Аюрведа

Аюрведа, или индийская «наука о жизни», существует более 3 000 лет. Не смотря на то, что аюрведа в России как медицина не признана – для Индии это, как раз, самая традиционная медицинская наука, неразрывно связанная с ее традицией, религией и культурой.Основа аюрведы зиждется на трех постулатах, или «дошах»:

1. «Вата» (воздух и эфир) гласит о том, что в человеческом организме должен быть свободный поток энергии и сбалансированная гормональная активность.
2. «Пита» (вода и огонь) гласит о том, что залог здоровья – это нормальный обмен веществ и хорошая сердечная деятельность.
3. «Капа» (земля и вода) говорит, что дисбаланс организма приводит к самым различным заболеваниям, поэтому необходимо поддерживать здоровый иммунитет.

Аюрведа на Шри-Ланке

В Шри-Ланке в области аюрведы работает свыше 6 000 дипломированных специалистов: за их плечами 7-летнее обучение и 2-летняя практика в обычной больнице. Только такой специалист может назначить курс лечения болезни или оздоравливающие процедуры в зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Все лечебные препараты, применяемые в аюрведе, готовятся на основе натуральных ингредиентов: травы, смолы и масла. А стандартные процедуры аюрведы могут представлять собой как обычный массаж с применением масла, так и такую необычную, но крайне популярную в аюрведе методику, как «широдара»: в течение 20 минут на лоб пациента капает теплое травяное масло. Само масло расслабляет нервную систему и дарит ощущение полного расслабления, а эта незамысловатая процедура позволяет избавиться от мигрени и расстройств центральной нервной системы.

Тех, кто желает пройти полный курс лечения, а не несколько сеансов массажа, помимо вышеуказанных процедур, ждут регулярные занятия физической гимнастикой, ванны на основе трав и масел, и все это необходимо сочетать с правильным питанием, которое составляется лечащим врачом. По окончании курса можно избавиться от хронической усталости, вывести из своего организма токсины и вредные вещества, восстановить иммунную и нервную системы, привести в порядок свой кожный покров и внутренние органы.

Стоит помнить, что как и любая другая техника лечения, аюрведа может принести ощутимый эффект только после длительного курса, продолжительность которого составляет минимум 2-3 недели. Многие отели на Шри-Ланке предлагают своим постояльцам курсы выходного дня: такие не принесут особого эффекта на физическом уровне, зато могут помочь психологически: подарить чувство расслабления, избавить от усталости, тревоги и волнения. Это поможет отойти от повседневных проблем и насладиться своим отдыхом по максимуму.

Максимальный эффект от массажа

Чтобы эффект даже от непродолжительной аюрведа-терапии был максимальным, усилия должен приложить не только лечащий врач, но и сам пациент. Многого от него не потребуется – лишь соблюдение нескольких рекомендаций:

1. Очистить голову от любых проблем и сложных задач, сосредоточиться на спокойствии и расслабленности.
2. Не есть за два часа до массажа. Лучше всего – принять за пару часов до процедуры какую-нибудь легкую еду, потому что массаж способствует усилению кровотока и увеличению объема обогащающего кровь кислорода, но эффект от всего этого может быть сведен к нулю: если пациент примет плотную еду перед процедурой, вся кровь прильет к внутренним органам, а не к мышцам.
3. Расслабляться после каждой процедуры. Это – больше правило, нежели рекомендация. Даже 5-минутное расслабление после массажа или травяной сауны может стать залогом наибольшего терапевтического эффекта.

Аюрведа, как и традиционная Российская медицина не является панацеей от всех болезней (тем более, при краткосрочном терапевтическом периоде), но расслабляющий аюрведический массаж принесет туристам радость и расслабление, а как известно, корень большинства болезней – стресс и напряжение. Пишите мне, если у Вас будут вопросы!